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月经前后,是女性最好的进补时机!这3大方法,补血又养生

发布 : 花猫 | 分类 : 百科 | 评论 : 0 | 浏览 : 135次
月经前后,是女性最好的进补时机!这3大方法,补血又养生

女性每一个月都要经历一次“失血”,很多人本着失去就要补回来的心理,想着要在来“大姨妈”时好好补补,其实,月经是女性的正常生理现象,能够增加血液循环,加快新陈代谢速度,对身体有一定的好处。健康的女性是不需要在经期时补血的,而气血较虚的女性则需要在日常就注意补血。失多少血即刻补多少?没有用!若集中在经期时补血,可能出现反作用。比如,有些在经期补血过多的女性就会有这样的情况:吃了一些具有补血活血作用的食物后,出血量更大了。这其实就是盲目补血的后果,加大月经量,甚至延长经期。生理期时,女性要注意不能太劳累,饮食上根据自身状况,少吃或者不吃生冷的食物,另外,要注意卫生,天冷则要注意保暖,保持阴部清洁,心情也要保持舒畅。怎么补血?专注日常至于如何正确补血,还是要看自己本身的体质状况。如果本身气血不是特别

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